Waarom is slapen belangrijk?

Slapen is ontzettend belangrijk. Een stabiele slaapbasis wordt vooral tijdens de eerste twee levensjaren gelegd. Hoe je dus als kind leert slapen, bepaalt mede hoe je als volwassenen slaapt. Een baby wordt (helaas) niet geleverd met een kant-en-klare slaapbasis of slaaphouding. Goed slapen niet zo gemakkelijk, je kindje moet dit leren. Baby’s zullen niet vanzelf goed slapen en jij zult je baby de weg naar dromenland moeten wijzen. 

Wist je dat een mens langer zonder voedsel kan leven dan zonder slaap? Een paar weken zonder eten leidt tot de dood maar zonder slaap is dit al na 10 dagen! Gelukkig komt het niet zo ver omdat je altijd wel wat slaap bij elkaar sprokkelt. Daarmee kom je een heel eind maar echt goede diepe slaap haal je er niet mee. Je baby heeft ook diepe slaap nodig, omdat hij anders niet herstelt en dus uitrust. 

Wanneer je baby slaap tekort komt kan dit leiden tot:

• overprikkeling
• oververmoeidheid
• groeiachterstand
• verzwakt immuunsysteem 
• geheugen-, concentratie- en leerproblemen.

Als je baby slecht slaapt zal jij als ouder ook slaap tekort komen. Wist je dat ouders gemiddeld 2 maanden slaap inleveren tijdens het eerste jaar met hun baby?  Van deze ouders wordt 38% ’s nachts nog steeds gewekt als een baby een dreumes is. 

Slaapgebrek bij ouders kan leiden tot:

• verminderde weerstand
• slechter eten (meer honger)
• korter lontje
• geheugen-, concentratie- en leerproblemen
• burn out
• depressies
• relatie problemen

Conclusie: Goed slapen is dus mega belangrijk! Niet alleen voor je kindje maar ook jouzelf. 

Heb je hulp nodig om je kindje voldoende te laten slapen? Neem dan gerust contact met mij op. Ik help je graag verder!

Liefs, Anne